Курс из 30 дней (не подряд) по 200 отжиманий закончился пару недель назад, и хорошо. Определенный приятный эффект был достигнут, но не без побочного (к счастью, последний уже почти прошёл, левое плечо больше не делает вид, что оно постоянно уставшее). Теперь концепция изменилась: подтягиваюсь уже 11 раз, и rotator cuff-у это не вредит.
This entry was originally posted at https://spamsink.dreamwidth.org/1084858.html. Please comment there using OpenID.