?

Log in

No account? Create an account

Мотивационное - Общество дровосеков Бердичева по изучению Мишны

(Recent Entries) (Archive) (Friends) (Profile)

Mar. 1st, 2018

04:31 pm - Мотивационное

Previous Entry Share Next Entry

12 февраля был первый день, когда я впервые отжался суммарно не менее 200 раз.
Делал я это через час по чайной ложке так: 25-25-20-25-25-20-20-25-20 (итого 9 подходов).

На следующий день понадобилось вообще 10 подходов, потом несколько дней по 8; потом чаще по 7, чем по 8; а
сегодня я впервые сделал это за 6 подходов так: 37-33-30-35-33-32.

Тем самым необходимая продолжительность пребывания на рабочем месте заметно сократилась. :)

This entry was originally posted at https://spamsink.dreamwidth.org/1075667.html. Please comment there using OpenID.

Tags:
(12 comments | Leave a comment)

Comments:

[User Picture]
From:ny_quant
Date:March 2nd, 2018 01:55 am (UTC)
(Link)
Стесняюсь спросить: а вы от этого не потеете?
(Reply) (Thread)
[User Picture]
From:spamsink
Date:March 2nd, 2018 03:06 am (UTC)
(Link)
К счастью, нет, поскольку это практически не аэробная нагрузка.
(Reply) (Parent) (Thread)
From:rezkiy
Date:March 2nd, 2018 03:06 am (UTC)
(Link)
оч круто.

Какие при этом цифры про подтягивания, побоюсь спросить...
(Reply) (Thread)
[User Picture]
From:spamsink
Date:March 2nd, 2018 03:10 am (UTC)
(Link)
Очень плохие. До начала этих экспериментов с месяц назад было 5, вчера впервые за месяц попробовал снова - хуже, едва 4. В DW Ганди тоже сказал, что у него от отжиманий подтягивания портятся. Вот она, старость-то где!
(Reply) (Parent) (Thread)
From:rezkiy
Date:March 2nd, 2018 03:14 am (UTC)
(Link)
Проблема не в том что портятся подтягивания, а в том что портится осанка.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]
From:spamsink
Date:March 2nd, 2018 03:17 am (UTC)
(Link)
От чего именно? От отжиманий без подтягиваний, в смысле, от дисбаланса мышц?
(Reply) (Parent) (Thread)
From:rezkiy
Date:March 2nd, 2018 03:20 am (UTC)
(Link)
именно от дисбаланса.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]
From:spamsink
Date:March 2nd, 2018 07:05 pm (UTC)
(Link)
Действительно, пишут, что от отжиманий задние части дельтовидных мышц, в отличие от передних и центральных, не тренируются, и это приводит к сутулости. Буду иметь в виду.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]
From:galkao
Date:March 2nd, 2018 05:56 am (UTC)
(Link)
Помню, в школьные годы я, посмотрев, как неправильно отжимаются мальчики, подошла и предложила показать, как правильно отжиматься. С горизонтальной спиной, а не с откляченной задницей:-)
После 84-х учитель спросил: "Галь, может, хватит?" Я на 120+ угомонилась, просто в "женской половине" тоже было, чем заняться:-) Там пресс качали. Догадайтесь, сколько я сделала "качаний" перед тем, как к мальчикам пойти отжимания показывать? :-)))
С врожденным пороком сердца:-)))
(Reply) (Thread)
[User Picture]
From:spamsink
Date:March 2nd, 2018 07:07 pm (UTC)
(Link)
Это ж силовые нагрузки, а не аэробные, да и много ли силы надо при небольшой массе тела, так что в данном случае порок сердца не помеха.

(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]
From:real_big_shish
Date:March 2nd, 2018 07:16 am (UTC)
(Link)
Вот что мельдоний чудотворный делает :)
(Reply) (Thread)
[User Picture]
From:spamsink
Date:March 2nd, 2018 07:07 pm (UTC)
(Link)
Это вряд ли, потому что анаболического действия у него нет.
(Reply) (Parent) (Thread)